치아에 좋은 음식이 있나요?
관리자
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불소가 함유 된 등푸른 생선이나 녹차는 충치를 예방효과가 있고, 우유와 치즈는 칼슘과 무기질이 많이 함유되어 치아 표면을 보호하는 효과가 있습니다. 다시마, 미역, 콩, 녹황색 채소는 산성을 알칼리성으로 바꿔 치아부식을 막아 줍니다.
또한 섬유질이 많이 든 과일이나 채소는 씹는 동안에 치아 운동을 도와 치아를 튼튼하게 해 줍니다. 하지만 치아에 좋은 음식을 먹기 보다는 칫솔질을 열심히 깨끗이 하는 것이 더욱 좋습니다.
또한 섬유질이 많이 든 과일이나 채소는 씹는 동안에 치아 운동을 도와 치아를 튼튼하게 해 줍니다. 하지만 치아에 좋은 음식을 먹기 보다는 칫솔질을 열심히 깨끗이 하는 것이 더욱 좋습니다.
